脈輪是身體能量的會聚點,人體有七大脈輪及很多個小脈輪,脈輪的順暢度基於氣的流動暢通。
七大脈輪包括
•底輪
•臍輪
•太陽神經叢
•心輪
•喉輪
•眉心輪
•頂輪
當脈輪平衡
身心靈都會在健康的狀態—健康有活力的身體,愉悅平靜的心情,開放接收的頭腦,對生活充滿希望。
當脈輪阻塞
其對應的身體部位都會產生痛症或生病,對應的情緒都會失衡,例如底輪是掌管安全感的,當其在平衡的狀態時便會處於一個很安心,安全的狀態,若失平衡時,便會對於生活充滿不安全感,充滿匱乏感,對於生命的資源,金錢會有擔憂。
脈輪平衡的重要性
現今很多的疾病是可以避免的,脈輪是一個系統讓我們能夠容易地覺察身體的狀況,及時處理,避免疾病及痛症發生,當七個脈輪平衡的時候,代表自己的身心靈三個方面,都是處於一個健康平衡的狀態,避免自己進入一個無助痛苦的階段。
別名:第二脈輪,生殖輪
顔色:橙色
位置:丹田,肚臍下5cm
對應身體部份:子宮,生殖器官,膀胱,大腸,骨盆,臀部
[課題]
-自我認同
-自由地表達自己
-人際關係
[阻塞的可能原因]
-性創傷
-性別認同障礙
-習慣壓抑情緒
-不接受及尊重自己
[不平衡時的失調]
生理
•月經不順
•經痛
•生殖能力下降
•陽痿
•性冷感
•生殖器官問題
•腸胃不適
•荷爾蒙失調
心理
•追求權力及操控感
•人際關係尊重失調
•創造力下降
•感到自由創意遭到扼殺
•能將自己的想法傳遞於他人感到忿恨
•容易依賴他人
•金錢富足方面過到看重,或一洗如貧
[平衡時狀態]
-開放及樂意與不同人互動
-健康流暢地表達自己情緒
-十分樂觀開朗
-輕而易舉取得生活平衡感到富足
[療癒方法]
<精油>
依蘭依蘭,甜茴香,快樂鼠尾草,茉莉
稀釋於基底油內在身上按摩,或放進擴香儀
*若用在皮膚上請注意精油濃度
<水晶>
琥珀,月亮石,珊瑚,紅玉髓
<瑜珈>
快樂嬰兒色,束角式,坐角式
<活動>
跳舞,寫作,畫畫等自由創意抒發情緒
別名:第一脈輪,基礎輪
顔色:紅色
位置:脊椎底部
對應身體部份:全身,肌肉,骨骼,血液,雙腳,腎,尾椎骨,腎上腺
[課題]
無生存疑慮的安全感(衣食住)
在原生家庭或群體中的安全及歸屬感
保護自己的能力(生理,精神,情緒上)
[阻塞的可能原因]
父母在童年時較少時間陪伴
在群體生活中較被忽略
罪惡感
對生活,活着有恐懼
[不平衡時的失調]
生理
•下背痛
•坐骨神經痛
•靜脈曲張
•痔瘡
•膝蓋問題
•體重失調(過度肥胖或體重過輕)
•腎上線疲勞造成的疲憊不堪
心理
•抑鬱
•積存憤怒及挫折感
•對金錢及物質生活感到憂慮
[平衡時狀態]
充滿幹勁
務實思考及腳踏實地生活
能順應及相信自然法則
對於人生起落游刃有餘
感受到自己與原生家庭及群體是連結的
[療癒方法]
<精油>
薑,岩蘭草,廣藿香,安息香,沒藥
稀釋於基底油內在身上按摩,或放進擴香儀
*若用在皮膚上請注意精油濃度
<水晶>
紅寶石,石榴石,黑碧璽,赤鐵礦,茶晶,紅碧玉, 黑曜石, 黑髮晶
<對應瑜珈子式>
下犬式 樹式 嬰兒式
<活動>
赤腳踏在土地,泥土,沙灘上 在大自然中活動 食用根莖類蔬菜(土豆,胡蘿蔔等)
別名:第四脈輪
顔色:綠色
位置:胸口中央
對應身體部份:心臟,胸腺,循環系統,肺,肋骨,橫膈膜,心包膜,乳房,肩膊
[課題]
-自我接納及自愛
-寬容自己及他人
-同理他人
-自我與他人連結
-無條件的愛
[阻塞的可能原因]
-被壓抑的悲傷
-習慣逼迫自己
[不平衡時的失調]
<生理>
•心臟疾病
• 鬰血性心臟衰竭
•氣喘
•肺癌
•乳癌
•高血壓
•肺部疾病
•自我免疫疾病(淋巴球攻擊自我正常細胞)
[心理]
•強烈自我否定
•習慣忍耐
•試圖控制他人
•不覺得自己值得被愛
•無法了解真實自己而抑鬱
•無法真誠地付出愛
[平衡時狀態]
•感受與自己充分連結
•容易感到喜悅
•珍惜愛自己及身邊的人
•對自己和他人寬容
•坦率面對自己及支持自己
[療癒方法]
<精油>
玫瑰,天竺葵,青檸,玫瑰草,香峰草,橙花,佛手柑, 依蘭依蘭
稀釋於基底油內在對應脈輪上按摩,或放進擴香儀
*若用在皮膚上請注意精油濃度
*柑橘類精油具有光毒性,約在日間在皮膚上使用,精油需要稀釋到0.5%以下
<水晶>
薔薇輝,祖母綠,綠碧璽,玊,橄欖石,粉晶,孔雀石
<對應瑜珈子式>
-駱駝式
-坐姿扭轉式
-鷹式
<活動>
-練習深呼吸
(可以增強胸線部位活動緩解緊繃導致的呼吸困難)
-在自己空間內放一束玫瑰花
-飲用玫瑰花茶
(玫瑰有極強與心輪共振的能量)
-多原諒自己及他人,停止批判
-對你愛的人敞開心霏感受大家真誠的愛
別名:第五脈輪
顔色:淺藍色
位置:喉結下方
對應身體部份:喉嚨,呼吸道,頸部,口腔,耳朵,牙齒牙齦,食道,肩頸,甲狀腺
[課題]
-講出和接受事實
-真誠地活著
-真實的話語
-自我信任
[阻塞的可能原因]
-自我表達困難
-沒有說出自己想說的話
-抑壓自由創意
-無視自己真正的心情配合他人
[不平衡時的失調〕
<生理>
•喉嚨痛或嘶啞
• 口腔潰瘍(生飛滋)
•牙齦問題
•肩頸僵硬
•脊柱側彎
•淋巴結腫大
•甲狀腺問題
•甲狀腺素失調
(過多時,容易脈搏加速,腸胃功能太活躍造成拉肚子,體重不斷下跌)
(不足時,食慾下降,怕冷,會經常忘記東西,出現懶散倦怠,發育不全)
<心理>
•難以敘述自己真實心情
•感到自己說的話受批評及無視
•感受不到求生意志
•不表露自己意否斷配合對方
•無法停止講述負面話語
•不能相信自己
[平衡時狀態]
•具有吸引人的說話方式及聲音
•信任自己的人生
•能坦率表達自己想法及心情
•會傾聽自己內在的聲音
•能追求自己的夢想
•取得沉默與言語之間的平衡
[療癒方法]
<精油>
絲柏,歐洲赤松,澳洲尤加利,茶樹,牛膝草
稀釋於基底油內在對應脈輪上按摩,或放進擴香儀
*若用在皮膚上請注意精油濃度
<水晶>
綠松石,藍晶石,海藍寶,天青石,堇青石,方鈉石,青金石, 藍磷灰
<對應瑜珈子式>
-駱駝式
-坐姿扭轉式
-戰士二式
-肩倒立式
<活動>
-飲用薄荷茶
-唱歌,朗讀等多發聲
-在獨處的空間自我溝通,傾聽內在真實的聲音
別名:第六脈輪,第三眼
顔色:靛藍色
位置:額頭正中央
對應身體部份:腦部,神經系統,眼,耳,鼻,脊髓,松果體,腦下垂體
[課題]
-超越思考的知曉
-運用洞察力和直覺
-理解事件背後的本質
-超越二元對立
-放下過度理性思考
[阻塞的可能原因〕
-缺乏對於直覺的信任
-習慣性批判式思維
[不平衡時的失調]
<生理>
•腦腫瘤
•腦出血
•中風
•神經障礙
•失明
•失聰
•全身脊椎問題
•學習障礙
•癲癇
•頭痛
•視力模糊
<心理>
•排斥所有靈性面向
•只專注知識及科學
•不相信直覺
•失去超感知力
•對於內在智慧感到恐懼
•強烈被害者意識
•反覆地經歷相同模式困難狀況
[平衡時狀態]
-能理解生命中發生的事件都只是為了讓自己成長
-很強的自省
-情緒狀態保持沉着冷靜
-靈性與物質世界平衡
-對他人和自己有高度容忍及包容力
-內在平靜
[療癒方法]
<精油>
西洋是草,永久花,百里香,迷迭香
<水晶>
青金石,紫水晶,螢石,鋰雲母,白水晶,藍晶石
<對應瑜珈子式>
*療癒眉心輪的瑜伽重點是與各種視覺來觀看,正面潮上,倒立,扭轉或閉眼等各種姿勢
<活動>
-接納自己直覺暗示
-放空頭腦讓腦袋放下不斷地思考的習慣
-設定心靈與內在智慧連結
別名:第七脈輪,冠輪
顔色:紫色,白色,金色
位置:頭頂
對應身體部份:腦部,神經系統,眼,肌肉組織,皮膚,松果體,腦下垂體
[課題〕
-活在當下
-覺醒(感受到作為宇宙的一部份)
-明白自己遇到的所有人事物都是成長體驗
-面對自己
-感受自己是特別及獨特的存在
[阻塞的可能原因]
-缺乏對神聖或生命的信任
-對神(Sprit/源頭/造物主)及神性憤怒
(我們都是Sprit 的一部份,We are ONE)
[不平衡時的失調]
<生理>
•能量異常
•慢性疲勞(工作過度以外的)
•高敏感(光/聲音/環境)
•對外在環境有疏離及冷漠感
<心理>
•不知道活着的意義及目的
•沒有歸屬感
•對自己人生有違和感
•失去信念
•感到自己與源頭能量,宇宙,神聖斷絕連結
•對神感到憤怒(不明白自己便是神)
•無法擺脫焦慮及恐懼
[平衡時狀態]
-明白一體性知道所有人和宇宙都是連結在一切的
-明白自身是超越物質並不只是在這個世界的某一個人
-輕鬆提升意識境界
-不執着於過去及未來活在當下
-心情尚算開朗且平靜
[療癒方法]
<精油>
真正薰衣草,檀香,穗甘松,乳香,蓮花
<水晶>
紫水晶,白水晶,閃靈鑽,透石膏,魚眼石
<對應瑜珈子式>
頭倒立式,肩倒立式
*風險較高新手應在專業瑜伽導師支援下完成
<活動>
-表達感恩
-養成冥想習慣
-設定頂輪,內在神聖,源頭連結
別名:第三脈輪,權力輪,太陽輪
顔色:黃色
位置:肚臍上5cm心窩處
對應身體部份:腹部,胃,脾,肝,膽
[課題]
-自尊心提升
-遵循自己的內在聲音
-實踐生命任務及靈魂目的
-對外展現真正的自己
-選擇和決斷
[阻塞的可能原因]
-過度或壓抑憤怒
-不接納自己
-載面具做人
-做決選時只為了滿足社會或他人期許
[不平衡時的失調]
<生理>
•關節炎
•胃潰瘍
•腸道問題
•糖尿病
•消化不良
•厭食症或暴食症
•疲勞
•肝炎
•肝或腎上腺機能不全
<心理>
•感到非常不安和恐懼
•習慣批判他人
•不清晰自己想法及目標
•難以建立信任
•難以接受他人意見
•常感到受威脅
•會有支配及控制的需求
•自我憎恨
•把自身權益轉讓他人,不為自己作選擇
[平衡時狀態]
-具有清晰的判斷能力
-充分感受到活出真實自己的感覺
-了解自我的價值
-靈性與物質世界平衡
-對他人和自己有高度容忍及包容力
-內在平靜
[療癒方法]
<精油>
豆蒄,檸檬香茅,羅馬洋甘菊,杜松漿果,黑胡椒,迷迭香
<水晶>
黃水晶,琥珀,黃虎眼,黃瑪瑙,黃鐵礦
<對應瑜珈子式>
-貓式
-拜日式
-船式
<活動>
-穿黃色衣服
-多笑
-每日為自己建立保護罩
(想像自己太陽輪位置開始有非常耀眼的金白光,擴展到整個身體及氣場,建立了一個蛋形般保護罩,想像它是非常光及堅硬的,這有助保護自己免容易地受他人能量影響,作出自己最真實的選擇)